• 魅力长岛之行

  作者：SHENMIN8882010-07-19

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  美丽的长岛是旅游出行好去处,在即将毕业的时候,我号召我们家的家庭成员一起踏上了长岛这片热情的土壤。我们特意选择五一过后的时间,是个淡季,但绝对是正确的选择,玩得很惬意,不用看人脑袋,拍照也[详情]

果洛藏族辖内基本信息

辖内区划

久治、玛沁、班玛、达日、玛多、甘德

果洛藏族相关信息

必看电影：《在那遥远的地方》

必看小说：《果洛藏族自治州概况》

必听音乐：《家乡情》

果洛藏族基本信息

神奇、美丽、富饶的果洛藏族自治州位于中国青藏高原腹地青海省东南部,东临甘肃省,南接四川省,东西长约450公里,南北宽约280公里。总面积7.5万平方公里,平均海拔4200米以上,年平均气温除少数河谷低地外,大都在0℃以下,年降水量297.4～764.1毫米,藏族占90%。
特殊的地理环境,孕育了丰富的旅游资源。境内地势高拔,群山耸立,山势 巍峨磅礴,平均海拔5900米以上。其中,阿尼玛卿峰是最高的雪峰,海拔6282米,是全省第一座对外开放的山峰。山体呈锯齿重叠形,冰峰雄峙,地貌奇特,有冰川条,面积约125。7平方公里,垂直高差1800米,是黄河流域最大,最长的冰川。

扎陵湖、鄂陵湖是青藏高明原最大的两个淡水湖,周围有大小湖泊百余个,大小河流50余条,是继青海湖的又一个鸟类王国

由于地势高亢,冻土层分布广泛,冰缘冻土地貌发育,形成奇特的“第三级”自然景观。因而在土壤植被上表现出强烈的粗骨性和年轻性。
果洛地形奇异,风光优美,有无限风光的扎陵湖和鄂陵湖,雄伟壮丽的阿尼玛卿峰,神秘瑰丽的年保玉则,北国江南的班玛仁玉,还有神秘莫测的藏传佛教………以上这些景点未曾经过人类“改造”、“干预”、“雕塑”完整保留着其自然界的本来面目。

自治州境内现有旅游景点70余处,对外开放的九座山峰中自治州境内就有四座。这里是登山、滑雪、环湖、探险和狞猎的理想场所。

果洛藏族历史文化

果洛古称俄洛、郭罗克。古为党项羌地,唐置轨州(今果洛南部地区)、又置山居、奉、岩、远等州,后属吐蕃辖地,宋属吐蕃?厮?政权,元属吐蕃等路宣慰司,明属朵甘思宣慰司,明末清初属和硕特蒙古政权,清隶成龙义道松潘漳腊营,民国十八年(1929年)归青海省直辖,曾置果洛行政督察区、青海省第三行政督察区,至1946年撤销既设机构,果洛藏族诸部仍由部落头人管理,有大小部落200余个,均由世袭的千百户头人分别统治。

1950年设果洛区,为青海省直属区。1952年6月,西北军政委员会组建果洛工作团；同年8月4日,工作团进驻果洛吉迈。1954年1月1日果洛区改设果洛藏族自治区(相当于专区级),自治区人民政府驻查郎寺；同年12月设甘德县；果洛藏族自治区辖1县。

1955年果洛藏族自治区改设果洛藏族自治州,州人民委员会驻达日县吉迈,辖甘德、久治(驻智清松多)、班玛(驻赛来唐)、达日(驻达日)4县(久治、班玛、达日3县均为1955年新设县)。1957年由甘德县部分地区设玛多县,驻黄河沿；由达日、甘德2县部分地区合并设玛沁县,驻中心站(依盖齐)；果洛藏族自治州辖6县。

1958年果洛藏族自治州人民委员会驻甘德县麦仓。1959年自治州人民委员会迁驻玛沁县；将玛多县划归海南藏族自治州；原属海南藏族自治州的同德县划入果洛藏族自治州；达日县迁驻吉迈；玛沁县由依盖齐迁驻大武。1962年将同德县划归海南藏族自治州,玛多县(驻黄河沿)由海南藏族自治州划回果洛藏族自治州；果洛藏族自治州辖玛沁(驻大武)、甘德(驻吾勤)、久治(驻智清松多)、班玛(驻赛来唐)、达日(驻吉迈)、玛多(驻黄河沿)等6县。1974年玛多县由黄河沿迁驻玛查里；果洛藏族自治州辖玛沁(驻大武)、甘德(驻吾勤)、久治(驻智清松多)、班玛(驻赛来唐)、达日(驻吉迈)、玛多(驻玛查里)等6县。

1999年,辖玛沁、玛多、甘德、达日、班玛和久治6县,51个乡(镇),183个牧委会。1999年总人口为12.86万人,其中藏族11.2万人。

2000年,据第五次全国人口普查数据：果洛州总人口137940人。其中：玛沁县 35778人、班玛县 22088人、甘德县 25494人、达日县 24354人、久治县 19336人、玛多县 10890人。

2001年3月5日青海省人民政府青政函[2001]14号文批复：①撤销玛沁县拉加、军功2乡,合并设立拉加镇；撤销当项乡,并入当洛乡。②撤销玛多县清水、花石峡、黑海3乡,合并设立花石峡镇(镇政府驻地设在原花石峡乡)。③撤销甘德县东吉、柯曲2乡,合并设立柯曲镇。④撤销达日县吉迈乡,设立吉迈镇；德昂乡政府驻地迁至查干沟口。⑤撤销班玛县莫坝乡,设立并命名为赛来塘镇(政府驻地不变)；撤销班前乡,并入灯塔乡。⑥撤销久治县康赛乡,设立并命名为智青松多镇(政府驻地不变)。

果洛藏族节庆活动

地点： 5月18日至5月18日

简介：

果洛藏族最佳旅游时间

果洛藏族的最佳旅游时间是7月,12月

果洛藏族交通

飞机：北京到西宁的特快75次，运行约33个小时北京、成都、广州、上海、乌鲁木齐、武汉、西安均有航班抵港

火车：铁路可乘从上海到西宁的直快375、377，全程约41个小时。

长途车：1. 从西大街向西方向，前往教场街 300 米 2. 稍向右转，继续沿西大街前行 160 米 3. 在长江路向左转 550 米 4. 从环岛的2出口上南川东路 850 米 5. 在六一路向右转 450 米 6. 继续前行，上南川西路 200 米 7. 向左转，继续沿南川西路前行 650 米 8. 在砖厂路路口向左转，进入香格里拉路 400 米 9. 走左侧匝道，走西塔高速 19.8 公里 10. 下出口走101省道 149 公里 11. 在101省道/友谊路向左转 继续沿101省道前行 88.9 公里 12. 稍向左转，继续沿101省道前行 176 公里 13. 在黄河路向右转 2.2 公里 14. 继续前行，上团结路 950 米 15. 稍向右转，继续沿团结路前行 7 米 16. 在1路口向右转，朝久治路行进 190 米 17. 在1路口向左转 220 米 18. 在1路口向左转 100 米

港口码头：渡口有汽渡往返，也可搭载行人。感觉不错。

公共交通：公共巴士车35,24，特1，特2,等都是1元起步，955路， 923路是2元起步。出租车7元每公里。

果洛藏族餐饮

果洛州美食有黄蘑菇、地皮菜、爆焖羊羔肉、梅花蹄筋、清蒸牛蹄筋、人参羊筋、酥油糌粑、杂碎汤泡馍等。酸奶是草原上独特的奶制冷饮。手抓羊肉是青海牧区群众款待宾客的肴馔。玛多县三岔口的清真餐馆做的羊杂碎汤很鲜嫩,毫无腥膻味,想必是拜这里的水土所赐。

因为临近四川,青南的川菜普遍比较地道。果洛大武镇的“丰泽园”川菜馆,用料、火候都不错,咸淡适口,用豆豉干煸苦瓜咸香之中略带苦味,十分开胃。玛多三岔路口的川味“遂宁餐厅”,用扎陵湖的鱼做火锅,味道鲜美,吃客不断,据说这家餐馆是玛多的第一家川菜馆,已开了十多年。

在集市上可以购买到民族风俗品,如昆仑彩石、孔雀翎、藏刀、铜酒壶等。土族作为青海独特的古老民族,其织品、手工制品都具有极高的收藏价值。

地皮菜：念珠藻科念珠藻属的一种食用藻。因贴地生长,故称地皮或地软。茶褐色,片状。主产于青海贵德、海东、西宁和门源。生于海拔1800-2800米的干草原及荒漠化草原。耐干旱,干至手搓即碎,得水又能生长；耐寒冷,在-30℃仍能生存。吃法颇多,可炒、烩、炖,亦可做馅。

杂碎汤：青海人民把杂碎汤泡馍看成是最美好的早餐。它既能补身、耐饥,又能抗寒。杂碎是指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等,俗称“下水”。它又分两种,即“牛下水”或“牛肉杂碎”、“羊下水”或“羊肉杂碎”。杂碎汤就是杂碎煮成的汤,即下水下锅后,加调料、山楂等物,文火煮,肠肚烂后捞出,继续煮头蹄,去上层油凝固(称“化油”),全部捞出备用。汤中加一些干葱丝、绿芫荽等调味品。杂碎汤香味浓、不腻、补身。

人参羊筋：青海著名风味小吃,因其主料羊筋造型似人参,故名。有嫩黄鲜亮,不膻不腻,酥韧爽口的特色。

果洛牛肉干：每年9月宰杀,12月制成牦牛肉干,果洛的雪山牌牛肉干38元左右一大包。

冬虫夏草：简称虫草,实际是麦草菌科植物冬虫夏草菌的子囊座及其寄生蝙蝠蛾等的幼虫尸体的结合体。虫草性温味甘,有保肺益肾、止咳化痰、滋补益寿、爽神明目等功效。在青海玉树、果洛、海南、黄南、海北等地均有出产。青海虫草产量居全国之首。

沙果：乐都沙果色艳多汁,香酥脆甜。沙果,为苹果属的果品之一。它又有花红、香果、冷金丹等别称。沙果性甘温,营养丰富。

青稞酒：青海地处高寒,人们习惯以酒为伴,尤其在一年一度的春节,别有一番酒趣。青稞酒的代表产品是互助牌系列酒,酒味醇香,清亮透明,具有饮后不头痛、不口干、醒酒快、加温饮用口味更佳。

蕨麻：亦称人参果,蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。春季发芽,夏季长出众多紫红色的须茎,匍匐地面,伸向四方,节外生根,犹如蛛网。

果洛藏族娱乐

果洛的歌舞最为有名,歌舞中有优美动人的袖舞,有风趣别致的对舞,有欢乐如狂的群舞,舞蹈动作中踢踏舞最有特色。
　　他们也喜爱体育活动,赛马、赛耗牛、射箭、摔跋、登山等传统的民族体育活动十分普遍。每次比赛时,方圆百里的群众都要骑上骏马,带上帐篷和锅灶,住在赛场附近观看助兴。对于优胜者,人们尊敬非常,献哈达,敬美酒,表示祝贺。

果洛藏族购物

冬虫夏草：冬虫夏草,简称虫草。它实际是麦草菌科植物冬虫夏草菌的子囊座及其寄生蝙蝠蛾等的幼虫尸体的结合体。虫草性温味甘,有保肺益肾、止咳化痰、滋补 益寿、爽神明目等功效。在青海玉树、果洛、海南、黄南、海北等地均有出产。青海虫草产量居全国之首。

人 参 果：它是一种野生的多年生草本植物的块根。同时高原人叫这种植物的块根为蕨麻,又叫延寿果、蓬莱果等。蕨麻喜湿润,耐高温,它的全株又是藏药之一。蕨麻在青海主要产地为果洛、玉树、黄南、海南等藏族自治州。蕨麻性味甘温,有健脾益胃,收敛止血,生津止渴,补血益气之功效。

羌 活：羌活是伞形科多年生草本植物。青海是全国三大羌活产区之一,蚕羌质量列全国之冠。羌活喜生于海拔1500－4000米左右的高山灌木林中或草中,其根等可入药。主治风寒感冒、表邪寒热。黄南尖扎地区所产的蚕羌质量最佳。

当地特产： 冬虫夏草、蕨麻、贝母、雪连、红景天、大黄、当归、秦艽、党参、川芎、黄芪等草药

果洛藏族禁忌

藏族人民由于长期受宗教的影响,生活中禁忌比较多。藏族忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物,如骡、马、驴、狗、猫、鹰等。也不得借用他们的工具和炊具宰杀、煮食这些动物。到藏族人家作客,进帐篷时,一般男性应从帐篷中间绳索的左边进入,女性从右边进入,并以男左女右的顺序就坐。进入帐篷后,不能用脚踩锅灶,不能向供佛的方向和老年人伸腿,也不能跨越主人放置的衣帽等。帐内佛像前陈设的清水铜碗不能取用。佛像前不能脱鞋袜,灶火门前不能烤脚和鞋袜等物。在藏族人家洗手、洗衣物时,要用他们的勺子在缸中取水,不能用自己的器具取水。不能故意打藏族人家的狗,更不能用枪射击秃鹫和老鹰,不能在拴牛套马的地方或羊圈里大小便。到寺院时,不准用手抚摸佛经、佛像、法器等,更不能跨越。在有经轮的地方转经轮时,应自左向右,不可逆转。藏胞的头和帽子一般不能乱摸。、印有藏文的纸和刻有藏文的石头,不能当手纸或碰击。